PKS Canangkan Gerakan Hidup Sehat
Jakarta (19/11) - DPP PKS bersama DPW PKS DKI Jakarta meluncurkan Pekan Sehat PKS dan Hari Kebugaran di GOR Ragunan, Jakarta, Ahad (19/11/2017).
Peluncuran program sehat bagi kader dan masyarakat ini ditandai dengan berbagai lomba kebugaran dan lomba olahraga panahan. Acara yang bertajuk "Hidup Sehat itu Pilihan" tersebut turut dihadiri Sekretaris Jenderal DPP PKS Mustafa Kamal, Dokter Bidang Kesra DPP PKS dr. Arief Wardoyo Sp.PD, Wakil Ketua Bidang Humas DPP PKS Dedi Supriadi dan Ketua DPW PKS DKI Jakarta Sakhir Purnomo.
Mustafa mengatakan prinsip mencegah penyakit lebih baik daripada mengobati harus diterapkan. Oleh sebab itu,Mustafa Kamal menyampaikan empat kunci sehat untuk kader. "Yang pertama variatif. Jangan melakukan kegiatan monoton," kata Mustafa.
Agenda monoton itu, ujar Mustafa, seperti rapat terus-menerus. Menurutnya harus ada jeda dan variasinya. Seperti ketika di pesawat ada olahraga saat duduk. Di dalam rapat dan kegiatan lain pun harus begitu.
"Yang kedua harus menjaga menu. Menu makanan yang seimbang perlu diperhatikan. Kurangi karbohidrat, diimbangi dengan asupan nutrisi lain," kata dia.
Sehingga ia berharap makanan yang disajikan di rapat partai harus dipilah dan dipilih. Kalau bisa yang direbus dan langsung dari kebun. Itu akan membuat pemberdayaan masyarakat bawah.
"Yang ketiga, selain variatif, menu adalah manajemen waktu. Harus ada waktu untuk istirahat," kata dia.
Mustafa menuturkan, Rasulullah SAW membiasakan tidur siang. "Cukup 15 menit, bukan lantas tidur yang lama. Sunnah Rasul itu ternyata menurut penelitian kesehatan pilot-pilot melakukan itu ketimbang memilih minum kopi," ujar dia.
"Biasakan meski hanya butuh waktu sebentar. Ambil waktu setelah Dzuhur. Yang penting jangan rapat terlalu malam. Jangan tidur terlalu larut malam. Sehingga bisa bangun lebih awal untuk sholat tahajud. Agar sigap pula dalam bekerja," imbuh legislator DPR RI tersebut.
Yang terakhir, evaluasi. Evaluasi harus mulai dari general check-up. Di PKS sendiri sudah ada buku evaluasi. "Silakan dicontreng untuk mengetahui seberapa jauh gaya hidup sehat kita," pungkasnya